Zwangerschapsmassage tegen postnatale depressie

Massage kan helpen om je lichaam en geest beter in balans te houden tijdens alle heftige veranderingen gedurende de zwangerschap. Massage is een bewezen methode om het gehalte aan cortisol (stresshormoon) te verlagen en een gevoel van welzijn en geborgenheid te creëren.

Zwangerschapsmassage kan veel voor je betekenen als je als je erg stressgevoelig bent, eerder last hebt gehad van depressieve klachten en als je merkt dat je jezelf niet bent. Door op tijd sluimerende negatieve emoties te keren, kan mogelijk een postnatale depressie worden voorkomen.

Het Touch Research Institute in Miami deed onderzoek naar de effecten van massage onder 112 zwangere vrouwen met depressies. Ze werden verdeeld in twee groepen. De ene groep kreeg psychotherapie en massage (twee keer per week gedurende twaalf weken) en de andere groep alleen psychotherapie. De vrouwen die ook massage kregen, bleken aan het einde van het onderzoek minder depressief en ook hun cortisolgehalte was gedaald.

Meer gezondheidsnieuws

Meer buikvet bij depressieve ouderen

Ouderen met depressieve klachten ontwikkelen meer buikvet dan ouderen zonder depressie, bleek uit een eerder bevolkingsonderzoek van het VU Medisch Centrum. Veel buikvet kan ernstige…

Mogelijke oorzaken lage bloeddruk

Vaak is een lage bloeddruk fysiologisch en heeft het geen specifieke consequenties. Een kortdurende verlaging van de bloeddruk kan plaatsvinden bij flauwvallen. Om een bepaalde…

Te veel beweging ongezond?

“Des te meer je sport, hoe gezonder je wordt”, aldus veel sportverslaafden onder ons. Maar (helaas?) werkt dat niet altijd zo. Een half uur beweging…

Hoog cholesterol, wat zijn de risico’s?

Hoe hoog je cholesterolgehalte is, kan worden gemeten via een bloedonderzoek. Normaal gesproken moet het cholesterolgehalte lager zijn dan 5 mmol per liter. Is het…

Europa wil verbod op plastic bestek

De Europese Commissie wil over enkele jaren een verbod invoeren op het gebruik van plastic bestek. Ook plastic borden, rietjes, roerstaafjes en de typische stokjes…

Stress maakt tien jaar ouder

Te veel stress brengt verschillende psychische en lichamelijke klachten met zich mee. Er wordt zelfs gezegd dat stress sneller ouder maakt. Maar wat wordt hier…

Donornier werkt beter door nieuwe techniek

Een nieuwe techniek die donornieren beter laat werken, is onlangs voor het eerst succesvol toegepast in het Erasmus MC. Het gaat om zogenoemde ‘warme perfusie’,…

Margarine in plaats van (room)boter

Ook op het gebied van smeervetten bestaan er grote verschillen in het vetpercentage. ‘Boter’ en roomboter zijn officieel hetzelfde product. (Room)boter bestaat verplicht voor minimaal…

Scroll Up