Waarom je meer vakantie zou moeten nemen

1. Een vakantie werkt ontspannend

We nemen vaak vakantie om te ontspannen, maar lukt dat ook echt? Volgens enkele wetenschappers van de Universiteit van San Francisco alvast wel. Zij onderzochten de impact van een verblijf in een vakantieresort op het stressniveau en immuunsysteem. En wat bleek? Een rustgevende vakantie maakt ons niet alleen energieker en minder gestrest, maar ook ons immuunsysteem krijgt er een boost van. Are we there yet?

2. Vakantie nemen maakt je productiever

Een ander groot voordeel van vakantie is de mogelijkheid om je werk even los te laten. Uit een studie van Sabine Sonnentag, professor arbeids- en organisatiepsychologie aan de Duitse Universiteit van Mannheim, blijkt dat de symptomen van een burn-out, die een grote invloed hebben op je algehele welzijn en productiviteit, toenemen als je je werk niet kan loslaten.

3. Verandering van omgeving geeft je creativiteit een boost

Creativiteit staat meestal torenhoog op het lijstje van belangrijkste competenties als beginnende werknemer. Toch toonde onderzoekster Kyung Hee Kim, de auteur van The Creativity Challenge, aan dat we momenteel met een zware creativiteitscrisis geconfronteerd worden die vooral de jongste generatie treft. En ook die kan grotendeels verholpen worden door de werknemers meer vakantie en vrije tijd te geven. Bovendien helpt het ook om af en toe van omgeving te veranderen. Zo blijkt uit een Amerikaanse studie dat bijvoorbeeld vier dagen wandelen in de natuur, zonder elektronische apparaten, leidt tot vijftig procent meer creativiteit.

Delen:

Meer lifestylenieuws

Hoe stoppen met slaapmiddelen?

Na langdurig gebruik stoppen met slaap- en kalmeringsmiddelen is niet gemakkelijk: vaak komen de problemen die werden weggedrukt op dat moment in alle hevigheid weer…

Delen:

Mag je vrijen tijdens de menstruatie?

Vrijen tijdens de menstruatie kan, medisch gezien, helemaal geen kwaad. Toch bestaat er nog een heel taboe daarrond en vinden zowel mannen als vrouwen het…

Delen:

Waarom beter geen valse wimpers?

Wimperextensies zijn doorgaans een slecht idee. Wimpers hebben namelijk een belangrijke functie: ze beschermen het oog tegen uitdroging en voorkomen dat fijne deeltjes in het…

Delen:

Feit en fictie over het ontbijt

Een zoektocht naar ‘studies over ontbijt’ op Google levert je meteen tientallen, zo niet honderden resultaten op. Mensen zijn al jaar en dag gefascineerd door…

Delen:

Yoga is goed voor lichaam en geest

Yoga is niet alleen een middel om mentale stress af te bouwen en je lichaam flexibel te houden, het kan ook helpen bij rugpijn, astma,…

Delen:

Zo blijft je parfum de hele dag zitten

Is er van jouw heerlijk vleugje parfum ook maar weinig meer te bespeuren zodra je de deur uitstapt en de wind trotseert? Dankzij dit eenvoudige…

Delen:

Wat kan u doen tegen een droge mond?

Is de droge mond een gevolg van medicijngebruik, dan kunnen eventueel andere medicijnen worden voorgeschreven of de dosis aangepast worden. Wanneer de oorzaak niet kan…

Delen:

Tips tegen oogwallen

Een mooi egale huid, dromen we daar allemaal niet van? Gelukkig is dat mogelijk dankzij onze beste vriend: de concealer. Waarschijnlijk heb je al onder…

Delen:

Waarom warm water drinken goed is

1. Slaapbevorderaar Nestel je eens wat vaker met een kopje warm water in de zetel. Geloof ons, dat smaakt écht beter dan je zou denken…

Delen:

Eerste hulp bij snurken

Lig je wakker omdat je partner snurkt? Je bent niet alleen: één op de vijf mannen snurkt, bij de vrouwen is het één op tien….

Delen:

Waar en wanneer beter geen tatoeage?

Laat geen tatoeage aanbrengen op volgende plaatsen • op plekken waar u het afgelopen jaar plastische chirurgie of bestraling hebt ondergaan; • op een litteken…

Delen:
Scroll Up