Waarom je langer kan leven door niet te ontbijten en ook de middagmaaltijd over te slaan

Door de GFC Nieuws gezondheidsredactie – Het brengt vooral voor volwassenen enorme gezondheidsvoordelen met zich mee om niet te ontbijten en als het kan ook de middagmaaltijd over te slaan.

Jarenlang hebben onze grootouders en ouders ons geleerd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is en wij vervolgens meerdere maaltijden per dag moeten nuttigen. En wij hebben die inmiddels allang achterhaalde adviezen dan ook voor zoete koek ingeslikt. Maar al decennialang weten internationale topexperts op het gebied van voeding en gezondheid dat dit helemaal niet waar is.

Veel gezonder is het om de maaltijden per etmaal, in een korte periode te nuttigen. Personen die beweren dat een gezond mens per se moet ontbijten en 4 tot 6 maaltijden per dag moet nuttigen, lopen nog ver achter en moeten worden bijgeschoold, is de opvatting van diverse  Amerikaanse, Europese en Japanse topexperts.

Zo kan er vaker, bij voorkeur dagelijks, voor gekozen worden om in totaal 2 volwaardige gezonde maaltijden per etmaal te gebruiken, bijvoorbeeld tussen 15.00 uur en 20.00 uur. In de resterende periode per etmaal kan er alleen voldoende water worden gedronken.

Ook de Europese top verjongingsexpert Jonathan Clarke is van oordeel dat het inkorten van de tijden waarin men eet, enorm veel voordelen met zich kan meebrengen. Volgens Clarke, die door internationale collegae wordt gekwalificeerd als een van s’ werelds beste experts, vergroot je met deze eetwijze de kans op een veel langer en gezonder leven. Daarenboven kunnen veel ziekten hiermee worden tegengewerkt. 

“Door lange tijd per etmaal niet te eten, komt je lichaam in een staat van autophagy. Dit supergezond mechanisme dat in werking treedt brengt talrijke voordelen met zich mee. Onder meer worden je oude lichaamscellen goed opgeruimd en wordt de aanmaak van nieuwe, jonge gezonde cellen gestimuleerd. Ook eventuele schadelijke bacteriën en virussen in het lichaam worden beter vernietigd en de aanmaak van supergezonde groeihormonen (GH) wordt sterk gestimuleerd”, is de uitleg van de topexpert.

“De Japanse wetenschapper en Nobelprijswinnaar geneeskunde Yoshinori Ohsumi heeft het mechanisme van autophagy verder uitgebreid onderzocht. Hierdoor hebben wij experts nog beter inzicht gekregen in wat wij al langer weten. Door de juiste toepassing zijn wij in staat om verschillende soorten ziekten als diabetes, doorbloedingsklachten, impotentie, dementie, Parkinson en talrijke kwalen middels voedingsadviezen beter aan te pakken. Om die reden pas ik autophagy zeer vaak met uitermate veel succes toe bij veel van mijn cliënten”.  

“Een belangrijk voordeel van autophagy is dat je chronische onmerkbare ontstekingen in het lichaam reduceert. Wetenschappelijk gerandomiseerd onderzoek wijst uit dat deze kleine ontstekingen sterk in verband staan met het ontstaan van talrijke ziekten zoals kanker, hartziekten, diabetes, reuma en nog veel meer. Door je lichaam vaker in autophagy – mode te plaatsen heb je simpelweg minder kans om ziek te worden, kan je veel kwalen bestrijden en vergroot je bovendien significant de kans om langer en gezonder te leven”, weet Clarke.

“Ook voor het LDL- cholesterol en triglyceridengehalte is deze manier van eten veruit het best. Verscheidene gerandomiseerde studies hebben aangetoond dat je beide waarden met tenminste 30 procent kan verminderen. Ook heeft het mechanisme een positieve invloed op het vergroten van de zogeheten LDL – ‘particle size’, de afmeting van de LDL deeltjes. Grote LDL- deeltjes geven minder kans op ziekten dan kleine. Deze methode is dus ook uitermate gezond voor hart en bloedvaten”.

Clarke zegt tot slot dat er nog talrijke voordelen zijn aan het eten binnen een beperkte tijd per etmaal, zoals preventie van kanker en het mogelijk langer overleven van deze ziekte, een beter cognitief vermogen, betere beheersing van diabetes en andere ziekten, meer spierkracht en levensvreugde.

WENST U ADVIES VAN TOPEXPERT CLARKE?

Vanuit zijn secretariaat in Spanje, voorziet hij personen uit de hele wereld -ook personen uit Suriname worden geholpen- die last ondervinden van lichamelijke en cosmetische problemen van de juiste persoonsgerichte adviezen. Daarbij gaat het altijd om toepassing van de meest natuurlijke en effectieve methoden.

Het doel van het ervaren team van Clarke is om wereldwijd, de meest natuurlijke en beste aanpak van cosmetische en lichamelijke klachten en ongemakken te stimuleren. Daarbij staat het bevorderen van een mooi, gezond lichaam en een gezondere leefstijl centraal.

Ook op het gebied van het bestrijden van huidvlekken, pijnklachten, kaalheid, haaruitval, acne, andere huidproblemen, impotentie en andere kwalen geeft zijn deskundig team wereldwijd met groot succes adviezen.

Aan het team van de topexpert Clarke in Spanje kan advies worden gevraagd via het Whatsapp nummer +34631289309. Dat kan in verschillende talen: het Nederlands, Engels, Spaans, Portugees en Frans.

 

 

Delen:

Meer gezondheidsnieuws

Meer behoefte aan junkfood bij slaapgebrek?

Een nieuwe studie gepubliceerd in het vakblad Journal of Neuroscience bevestigt dat mensen die te weinig hebben geslapen, meer behoefte hebben aan calorierijke voeding dan…

Delen:

Wat is diabetische retinopathie?

Diabetische retinopathie is een degeneratieve aandoening van de bloedvaten van het netvlies die voorkomt bij mensen met suikerziekte (diabetes). Het netvlies is de lichtgevoelige laag…

Delen:

Vaker gedragsproblemen bij huilbaby’s

De stress en de zware zorg die een moeder van een huilbaby ervaart, kunnen de ontwikkeling van haar kind beïnvloeden. Dat toonde psychiater Laetitia Smarius…

Delen:

EU wil minder transvetten in voeding

De Europese lidstaten hebben een voorstel van de Europese Commissie onderschreven om een wettelijke limiet te stellen aan de hoeveelheid industriële transvetten in voedsel. Volgens…

Delen:

Waarom kurkuma zo gezond is voor je gewrichten ?

Dankzij de ontstekingsremmende werking kan kurkuma ook helpen om klachten van arthritis te verlichten. Het belangrijkste symptoom van artritis, de pijn in gewrichten, wordt vooral…

Delen:

Chips en toast slecht tijdens zwangerschap?

Zwangeren die veel voedingsingrediënten met acrylamide consumeren krijgen baby’s met lager geboortegewicht en kleinere hoofdomtrek. De verschillen tussen pasgeborenen van moeders die voedingsingrediënten met hoge…

Delen:

Wat te doen tegen haarroosjes

Net als bij de huid van je gezicht zijn er allerlei types hoofdhuid, van droog tot vet. Dat wordt beïnvloed door hormonen en door je…

Delen:

Pinda-allergie kan voorkomen worden

Op de Pindapoli kijkt een multidisciplinair team bestaande uit een kinderarts-allergoloog, diëtisten en kinderverpleegkundigen of het veilig is om baby´s vanaf 4 maanden met ernstig…

Delen:

Minder risico op baarmoederhalskanker met spiraaltje

Vrouwen die een spiraaltje gebruiken, lopen mogelijks een lager risico op baarmoederhalskanker. Zo’n spiraal zou een immuunrespons veroorzaken die infecties door het humaan papillomavirus (HPV)…

Delen:

Brughouding goed voor seksleven

Er zijn verschillende redenen waarom het goed is om jezelf af en toe in de brughouding te wurmen. De houding die in yogatermen ook wel…

Delen:

Plaspil verhoogt kans op huidkanker

Patiënten met hoge bloeddruk die met de plaspil hydrochloorthiazide worden behandeld, moeten hun huid regelmatig controleren en verdachte huidletsels melden. Bescherming tegen zonnestralen en UV-stralen…

Delen:

Wat doen tegen maagzuur?

Het is belangrijk dat bij maagzuur de druk in de buik wordt verminderd. Hoe doe je dat? • Draag geen knellende kleding. • Buk niet,…

Delen:

Kamerplanten veroorzaken allergie

Sommige courante kamerplanten (zoals Ficus, yucca, klimop…) kunnen aan de basis liggen van een opstoot van allergic rhinitis, beter bekend als hooikoorts. Dat blijkt uit…

Delen:

Wat je kan doen tegen vaginale droogheid

De behandeling is mede afhankelijk van de oorzaak van de vaginale droogte en de aard van de klachten. Intieme hygiëne •Vermijd strakzittend ondergoed en knellende…

Delen:

Betere seks na maagverkleining

Mensen met ernstig overgewicht geven aan minder van seks te kunnen genieten. Een maagverkleining blijkt te helpen. Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek in het…

Delen:

Antibiotica kunnen schadelijk zijn

Te vaak antibiotica gebruiken maakt bacteriën ‘resistent’ tegen antibiotica. Dit wil zeggen dat?het deel van de bacteriën die niet gemakkelijk behandeld kunnen worden groter wordt….

Delen:

Visolie voorkomt allergie niet

Een relatief gebrek aan meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren die voorkomen in visolie, is een mogelijke oorzaak van de toename van allergieën in westerse landen. Australische onderzoekers…

Delen:

Wat doen tegen maagzuur?

Maagzuur is een brandend gevoel achter het borstbeen en soms ook in de keel. Soms proeft u zure maaginhoud in de keel. Normaal wordt voedsel…

Delen:

Speekselstenen

Een speekselsteen of speekselkliersteen, sialolithiasisis in medisch jargon, is een verkalking van ingedikt speeksel in de uitvoergang van een speekselklier. Dat kan leiden tot een…

Delen:

Vervroegde menopauze

U heeft een vervroegde menopauze in deze gevallen: Uw menstruatie blijft voor uw veertigste jaar tenminste vier maanden uit, terwijl u voordien normaal menstrueerde; De…

Delen:
Scroll Up