Tijdens het sporten is een sport bh een onmisbaar item. Of je nou wilt gaan wandelen, tennissen, aan yoga doet of je bent van plan om een flink stuk te gaan hardlopen. Het is te allen tijde belangrijk dat je borsten op de juiste manier ondersteund worden.

Waarschijnlijk weet je als sporter wel hoe belangrijk het is om je borsten de juiste ondersteuning te geven. Wanneer dit niet het geval is kan je last krijgen van zere borsten. Het spreekt vanzelf dat je sportprestaties hierdoor zeker niet zullen verbeteren.

Daarom is het belangrijk om voor je besluit te gaan sporten te investeren in een goede sport bh. Deze geeft niet alleen meer comfort, de sport bh zorgt er ook voor dat je borsten tijdens het sporten veel minder bewegen.

Hoe vind je de juiste sport bh?

Je kan het dragen van een sport bh vergelijken met het dragen van de perfecte hardloopschoenen. Wanneer je borsten tijdens het sporten niet goed genoeg worden ondersteund krijgen ze met dezelfde G-krachten te maken als Max Verstappen. Het is daarom belangrijk om de juiste ondersteuning te bieden.

Tijdens of net na het sporten hebben een groot aantal vrouwen klachten over pijn of ongemak aan hun borsten. Een reden hiervan is dat meer dan 90 % van alle vrouwen die actief sporten de verkeerde bh dragen. Dit kan op langere termijn voor rug- en nekklachten zorgen.

Voor iedere vrouw is het dus belangrijk om de juiste sport bh te dragen.  Iedere vrouw is anders gebouwd, kiest voor haar eigen sport en geen twee vrouwen hebben exact hetzelfde lichaam. Daarom is de ideale sport bh voor iedere vrouw weer anders.

Welke bh draag ik als ik ga sporten?

Er zijn vrouwen die denken dat een normale bh voldoende is tijdens het sporten. Dit is echter niet waar. Omdat intensief bewegen een enorme invloed op je borsten heeft is het belangrijk om een sport bh te dragen die goed past.

Een goede sport bh vangt namelijk meer dan 70 % van de bewegingen op. Bij een gewone bh is dit nog geen 40 %. Daarom is een goede sport bh gemaakt van goede stof. Het is belangrijk dat de bh niet schuurt, transpiratie reguleert en dat deze je meer bewegingsvrijheid geeft tijdens het sporten.

De bewegingen van je borsten worden niet door spieren opgevangen omdat je borsten uit vet, klier en bindweefsel bestaan. Draag je geen sport bh tijdens het sporten, dan bestaat de kans dat je zowel de huid als het bindweefsel van je borsten uitrekt of zelfs beschadigd.

Een bh die je tijdens het sporten kan dragen is de balconette bh. Deze bh heeft schouderbandjes die net iets verder uit elkaar staan. Door de laag uitgesneden cups vallen je borsten voor net iets meer dan de helft in de bh.

Je kan een balconette bh prima dragen tijdens het sporten maar ook wanneer je een laag uitgesneden shirtje draagt. Omdat je borsten door deze bh de juiste ondersteuning krijgen is deze bh onder alle omstandigheden comfortabel om te dragen.

Wil je behalve een goede ondersteuning ook een bh die er prachtig uitziet en toch comfortabel is? Dan is de bralette misschien helemaal jouw ding. Wanneer je echt een grote cupmaat hebt is het beter om tijdens het sporten niet voor een bralette te kiezen.

Verder is het een persoonlijke keuze of je een sport bh wilt met of een bh zonder beugel. Een beugel heeft niet echt een extra functie om je borsten te ondersteunen. Wel is het zo dat een beugel druk uit kan oefenen op gevoelige gebieden zodat het dragen als pijnlijk wordt ervaren.