Nieuwe studie Harvard: dagelijks 10.000 stappen niet nodig om fit en gezond te zijn

Een vierjarig onderzoek van de Havard Universiteit onder 16.741 vrouwen tussen 62 en 101 jaar laat zien dat het niet nodig is om 10.000 stappen dagelijks te doen om fit en gezond te zijn en of langer te leven.

Er zijn in het verleden in Japan onderzoeken gedaan die aangeven dat veel mensen nog niet eens 5.000 tot 6.000 stappen per dag zetten. Het aantal stappen per dag zou 10.000 moeten zijn. Vanaf dat moment zijn steeds meer mensen daarom bezig met het fenomeen “10.000 stappen per dag”.

Als mensen het aantal stappen ongeveer zouden verdubbelen, zouden ze dan volgens het Japans onderzoek gezonder en slanker zijn en ook nog langer leven. De stappen zorgen volgens desbetreffend onderzoek namelijk voor 20% van de dagelijkse verbranding.

Maar deze bevindingen worden betwist door Harvard, omdat het Japans onderzoek niet wetenschappelijk onderbouwd is. Uiteraard zijn de 10.000 stappen per dag een stuk gezonder dan een hele dag zitten, stelt Harvard, maar voor die beruchte claim bestaat er absoluut geen wetenschappelijke basis. Sterker nog: het zou naar voren zijn geschoven door een Japanse producent van stappentellers.

Delen:

Meer gezondheidsnieuws

Veel poep, urine en slijm in zwembaden

GFC NIEUWS GEZONDHEIDSREDACTIE- Veel bezoekers van zwembaden, 1 op de 5 mensen, zijn te lui om gebruik te maken van het toilet en plassen ongestoord…

Delen:

Knakkende nek leidt tot beroerte

Redactie GFC Nieuws — Josh Hader (28) had midden maart een zere nek. Hij probeerde de pijn met rekoefeningen weg te werken, door zijn nek…

Delen:

Meer behoefte aan junkfood bij slaapgebrek?

Een nieuwe studie gepubliceerd in het vakblad Journal of Neuroscience bevestigt dat mensen die te weinig hebben geslapen, meer behoefte hebben aan calorierijke voeding dan…

Delen:

Wat is diabetische retinopathie?

Diabetische retinopathie is een degeneratieve aandoening van de bloedvaten van het netvlies die voorkomt bij mensen met suikerziekte (diabetes). Het netvlies is de lichtgevoelige laag…

Delen:

Vaker gedragsproblemen bij huilbaby’s

De stress en de zware zorg die een moeder van een huilbaby ervaart, kunnen de ontwikkeling van haar kind beïnvloeden. Dat toonde psychiater Laetitia Smarius…

Delen:

EU wil minder transvetten in voeding

De Europese lidstaten hebben een voorstel van de Europese Commissie onderschreven om een wettelijke limiet te stellen aan de hoeveelheid industriële transvetten in voedsel. Volgens…

Delen:

Waarom kurkuma zo gezond is voor je gewrichten ?

Dankzij de ontstekingsremmende werking kan kurkuma ook helpen om klachten van arthritis te verlichten. Het belangrijkste symptoom van artritis, de pijn in gewrichten, wordt vooral…

Delen:

Chips en toast slecht tijdens zwangerschap?

Zwangeren die veel voedingsingrediënten met acrylamide consumeren krijgen baby’s met lager geboortegewicht en kleinere hoofdomtrek. De verschillen tussen pasgeborenen van moeders die voedingsingrediënten met hoge…

Delen:

Wat te doen tegen haarroosjes

Net als bij de huid van je gezicht zijn er allerlei types hoofdhuid, van droog tot vet. Dat wordt beïnvloed door hormonen en door je…

Delen:

Pinda-allergie kan voorkomen worden

Op de Pindapoli kijkt een multidisciplinair team bestaande uit een kinderarts-allergoloog, diëtisten en kinderverpleegkundigen of het veilig is om baby´s vanaf 4 maanden met ernstig…

Delen:
Scroll Up