Meer behoefte aan junkfood bij slaapgebrek?

Een nieuwe studie gepubliceerd in het vakblad Journal of Neuroscience bevestigt dat mensen die te weinig hebben geslapen, meer behoefte hebben aan calorierijke voeding dan mensen die voldoende sliepen.

Dit zou kunnen betekenen dat (chronisch) slaaptekort de kans op overgewicht zou kunnen verhogen.

Het ging om een experimentele studie waarbij 32 gezonde vrijwilligers met een normaal gewicht (BMI tussen 21 en 26) in het labo werden getest. Na een gewone nacht slapen en nadat ze de hele nacht waren opgebleven, werd onder meer een hersenscan gemaakt, werden bepaalde hormonen in hun bloed gemeten, moesten ze een score invullen over hun hongergevoel, en werden ze onderworpen aan een test waarbij ze calorierijke snacks of niet-voedingsproducten konden kopen.

Na een slapeloze nacht bleek op de hersenscans dat er meer hersenactiviteit was die te maken heeft met honger en zin in eten dan na een slaapnacht. Ook het niveau van een hormoon dat honger controleert was gestegen. Na een slapeloze nacht werd ook meer geld ingezet voor calorierijke snacks.

De auteurs besluiten hieruit dat mensen na een slapeloze nacht de neiging hebben om meer energierijke voeding te eten. Dat zou kunnen betekenen dat slaapgebrek inderdaad bijdraagt tot gewichtstoename. Hierbij dient wel aangestipt te worden dat bij deze studie alleen het effect van één slapeloze nacht werd bekeken bij een beperkt aantal proefpersonen, en niet de gevolgen van een chronisch slaapgebrek.

Delen:

Meer gezondheidsnieuws

Veel poep, urine en slijm in zwembaden

GFC NIEUWS GEZONDHEIDSREDACTIE- Veel bezoekers van zwembaden, 1 op de 5 mensen, zijn te lui om gebruik te maken van het toilet en plassen ongestoord…

Delen:

Knakkende nek leidt tot beroerte

Redactie GFC Nieuws — Josh Hader (28) had midden maart een zere nek. Hij probeerde de pijn met rekoefeningen weg te werken, door zijn nek…

Delen:

Wat is diabetische retinopathie?

Diabetische retinopathie is een degeneratieve aandoening van de bloedvaten van het netvlies die voorkomt bij mensen met suikerziekte (diabetes). Het netvlies is de lichtgevoelige laag…

Delen:

Vaker gedragsproblemen bij huilbaby’s

De stress en de zware zorg die een moeder van een huilbaby ervaart, kunnen de ontwikkeling van haar kind beïnvloeden. Dat toonde psychiater Laetitia Smarius…

Delen:

EU wil minder transvetten in voeding

De Europese lidstaten hebben een voorstel van de Europese Commissie onderschreven om een wettelijke limiet te stellen aan de hoeveelheid industriële transvetten in voedsel. Volgens…

Delen:

Waarom kurkuma zo gezond is voor je gewrichten ?

Dankzij de ontstekingsremmende werking kan kurkuma ook helpen om klachten van arthritis te verlichten. Het belangrijkste symptoom van artritis, de pijn in gewrichten, wordt vooral…

Delen:

Chips en toast slecht tijdens zwangerschap?

Zwangeren die veel voedingsingrediënten met acrylamide consumeren krijgen baby’s met lager geboortegewicht en kleinere hoofdomtrek. De verschillen tussen pasgeborenen van moeders die voedingsingrediënten met hoge…

Delen:

Wat te doen tegen haarroosjes

Net als bij de huid van je gezicht zijn er allerlei types hoofdhuid, van droog tot vet. Dat wordt beïnvloed door hormonen en door je…

Delen:

Pinda-allergie kan voorkomen worden

Op de Pindapoli kijkt een multidisciplinair team bestaande uit een kinderarts-allergoloog, diëtisten en kinderverpleegkundigen of het veilig is om baby´s vanaf 4 maanden met ernstig…

Delen:
Scroll Up