GFC GEZONDHEIDSREDACTIE – Mango, ook wel ‘de koning der vruchten’ genoemd, biedt talloze voordelen voor de gezondheid.
De benaming ‘koning der vruchten’ wordt voornamelijk gegeven vanwege het rijke gehalte aan vitamines, mineralen en antioxidanten, die vele gezondheidsvoordelen bieden.
De vrucht die in Suriname beter bekend staat als Manja, is niet alleen heerlijk om te eten, maar heeft ook een hoge voedingswaarde die kan bijdragen aan een betere gezondheid.
Bovendien wordt de mango in vele culturen ook gebruikt in de traditionele geneeskunde.
Deze voedzame vrucht is rijk aan vitamine C, wat het immuunsysteem versterkt, en vitamine A, cruciaal voor een gezond zicht.
De hoge vezelinhoud bevordert de spijsvertering en kan helpen bij gewichtsbeheersing.
Daarnaast bevat mango antioxidanten zoals mangiferine en gallotannines, waarvan wordt aangenomen dat ze beschermende effecten hebben tegen bepaalde vormen van kanker.
Kalium in mango’s ondersteunt de hartfunctie en bloeddrukregulatie.
Experts vertellen aan GFC Gezondheid dat de mango een gezond alternatief is voor bewerkte suikerrijke snacks.
Jennifer Atmo is hoofdredacteur bij GFC Nieuws en een echte Surinamekenner. Ze schrijft graag over lifestyle en entertainment en is daarnaast voorzitster van KIVC, een organisatie die zich inzet voor maatschappelijke thema’s.
Voor contact: jennifer@gfcnieuws.com of direct via WhatsApp.
