GFC NIEUWSREDACTIE- Kamille is algemeen bekend en wordt gebruikt vanwege zijn vermogen om de zenuwen te kalmeren en het lichaam te kalmeren.
Deze bloem heeft echter verschillende andere minder bekende maar even krachtige gezondheidsvoordelen.
Als een natuurlijke remedie kan het aandoeningen behandelen die verder gaan dan slapeloosheid of zenuwen, zoals PMS-symptomen, ontsteking, diarree, misselijkheid en gas.
Met meer dan 100 bioactieve stoffen die bijdragen aan de voordelen van kamille, is het een rijke bron van antioxidanten en heeft het zelfs antimicrobiële eigenschappen.
Hier zijn 9 dingen die kamille kan doen om de menselijke gezondheid te transformeren, volgens de wetenschap:
1. Enorme bron van antioxidanten
Kamillebloemen bevatten hoge niveaus van antioxidanten, waaronder flavonoïden, fenolen en terpenoïden. Vrije radicalen uit de omgeving en natuurlijke metabolische processen kunnen DNA beschadigen wanneer ze niet in evenwicht worden gebracht door antioxidanten.
Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen en voorkomen deze schade, die bekend staat als oxidatieve stress – een voorloper van veel chronische ziekten.
De antioxidanten in kamille helpen je cellen jong te houden en ze beschermen je hart, hersenen en andere vitale organen tegen chronische ziekten.
2. Bestrijdt diarree
Kamille werd traditioneel gebruikt als een natuurlijke remedie tegen diarree, en modern onderzoek lijkt de effectiviteit ervan te hebben bevestigd. In een laboratoriumstudie bleek kamille-extract diarree bij ratten te stoppen door zijn antioxiderende enzymactiviteiten. Ondertussen bleek uit een klinisch onderzoek bij kinderen met diarree dat kamille-extract de symptomen verbeterde.
3. Helpt angst en depressie te bestrijden
Kamille heeft een mild kalmerend effect dat nuttig kan zijn bij het verlichten van angst en het kalmeren van de zenuwen in het licht van stress. In een onderzoek onder 57 deelnemers met depressie en angst, verminderde 220 mg kamille per dag in capsulevorm de symptomen significant beter dan een placebo bij alle deelnemers.
4. Verbetert de slaapkwaliteit
Een antioxidant in kamille bekend als apigenine bindt zich aan benzodiazepinereceptoren in je hersenen om kalmerende effecten te produceren. In een 28-daagse studie bij slapeloosheidspatiënten verbeterde 270 mg kamille tweemaal daags de slaapkwaliteit en het functioneren overdag. Zelfs als je niet lijdt aan slapeloosheid, kan het nemen van kamille je mogelijk helpen om meer uit je nachtrust te halen.
5. Vermindert ontstekingen
Volgens onderzoek gepubliceerd in het International Journal of Molecular Medicine bindt kamille zich aan receptoren die je ontstekingsreactie reguleren. Naast de anti-krampachtige eigenschappen, maakt de ontstekingsremmende werking van kamille deel uit van hoe het de darm kalmeert. In de traditionele geneeskunde werden kamillebloemen bereid in zalven of zalven voor de huid om ontstekingsaandoeningen zoals huiduitslag en eczeem te behandelen.
6. Verlicht menstruatiekrampen
Het drinken van kamille kan nuttig zijn voor menstruerende vrouwen. Volgens een overzicht van studies die de effecten van kamille op menstruatiepijn en bloedingen onderzochten, verminderde kamille in dagelijkse doses variërend van 250 tot 500 mg per dag effectief pijn en bloedingsvolume.
In feite was kamille effectiever in het verlichten van pijn dan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) zoals ibuprofen.
Zware menstruatiebloedingen kunnen worden veroorzaakt door overmatige productie van prostaglandinen – hormoonachtige stoffen die de samentrekking van de baarmoeder regelen.
Kamille lijkt te werken door de prostaglandineproductie van het lichaam in evenwicht te brengen om zware bloedingen te verminderen.
7. Verlicht gas en een opgeblazen gevoel
Een populair voordeel van kamille is het vermogen om gas, winderigheid, indigestie en een opgeblazen gevoel te verlichten wanneer je in de knel zit. Een kopje of twee kamillethee kan helpen de meeste symptomen van gastro-intestinale nood te verlichten, daarom wordt kamille vaak opgenomen in kruidenremediemengsels voor het prikkelbare darmsyndroom.
8. Kan kanker helpen voorkomen
De antioxidant in kamille genaamd apigenine dient de functie in kamille om de plant te beschermen tegen ultraviolette straling. Het blijkt dat deze verbinding mogelijk ook kan helpen mensen te beschermen tegen melanoom. In feite heeft kamille brede anti-kankeracties aangetoond bij meerdere soorten kanker, waaronder prostaat-, bot-, long-, borst- en darmkanker.
9. Beschermt metabole gezondheid
Onderzoek toont aan dat kamille een hoge bloedsuikerspiegel kan verlagen bij mensen met diabetes type 2. In één onderzoek werd aangetoond dat drie kopjes kamillethee per dag de bloedsuikerspiegel binnen acht weken verbeteren.
Het drinken van kamillethee bij maaltijden kan mogelijk gezonde personen helpen beschermen tegen bloedsuikerpieken die u het risico geven stofwisselingsziekten zoals diabetes te ontwikkelen.
S. Gallant maakt deel uit van het freelance redactieteam van GFC Nieuws.
Voor contact: info@gfcnieuws.com
