Goede slaap belangrijk tegen hartkwalen, obesitas, diabetes

Redactie GFC Nieuws — Slaap is een van onze belangrijkste behoeften. Toch doen veel hardnekkige, maar onzinnige verhalen hierover de ronde. Onderzoekers van de NYU School of Medicine keken welke misvattingen het meeste voorkomen.

Daarvoor bezochten zij meer dan 8000 gezondheidswebsites. De meeste daarvan bleken zich te baseren op twijfelachtig wetenschappelijk bewijs.

Een van de meest herhaalde mythes is dat volwassenen best met maar 5 of minder uurtjes slaap per etmaal kunnen.

Dat is in tegenspraak met het advies van het Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention. Dat adviseert minstens 7 uren turen naar de achterkant van je oogleden.

Snurken is ook gevaarlijker dan veel mensen denken, zeggen de onderzoekers. Chronisch ronken kan een symptoom  zijnvan slaapapneu, leggen zij uit.

Het bekende borreltje voor het slapen gaan helpt inderdaad sneller in slaap te vallen. De keerzijde is dat de diepe REM-slaap wordt verstoord.

Het maakt ook heel veel uit wanneer je slaapt. ’s Avonds slapen verdient daarbij de voorkeur. Mensen die veel ’s avonds werken, lopen meer risico op depressie, diabetes en kanker.

Het blijkt ook dat de gevolgen van een nachtje te weinig slapen lang doorwerken. Er zijn onderzoeken die concludeerden dat minder slaap weken later de prestaties overdag nog steeds negatief beïnvloedt.

De onderzoekers zeggen dat het belang van goed slapen zo groot is, dat er veel meer voorlichting zou moeten komen hierover. Dat kan de risico’s op hartziekten, overgewicht en diabetes fors kleiner maken.

Zie ook een ander interessant bericht door op de volgende link te klikken>>> DIKKE MENSEN IN SURINAME WORDEN MAGER MET NIEUW AFSLANKMIDDEL

Delen:

Meer nieuws

22-jarige gepakt met cocaïnebolletjes in beha

Het Bestrijding Internationale Drugs Team ( BID-Team) heeft de 22-jarige Sionara N. op de Johan Adolf Pengel internationale luchthaven aangehouden, omdat zij cocaïnebolletjes bij zich…

Delen:

VHP houdt evaluatiebijeenkomst in Boven-Suriname

GFC NIEUWS-Het afgelopen weekend heeft een VHP-delegatie onder leiding van ondervoorzitter Asis Gajadien, met de structuren van het ressort Boven-Suriname, te Boto Pasi, een evaluatiebijeenkomst…

Delen:

Rehabilitatie zandwegen Para verloopt goed

GFC NIEUWS-Alle zandwegen in het district Para worden door de overheid gerehabiliteerd. Zie ook een ander interessant bericht door op de volgende link te klikken>>>…

Delen:

Dc Kali bezoekt diverse projecten met DNA-leden

GFC NIEUWS-Samen met belanghebbenden zorgt het districtscommissariaat van Commewijne onder leiding van districtscommissaris (dc) Adjaikoemar Kali ervoor dat verder gewerkt wordt aan de ontwikkeling van…

Delen:

Tweede CCFS Corporate Soccer Tournament op komst

GFC NIEUWS-Courtyard Marriott Paramaribo’s Children’s Foundation en Dean Gorre (SVB) orgniseren dit jaar het CCFS Corporate Soccer Tournament. Zie ook een ander interessant bericht door…

Delen:

LVV introduceert productencode voor landbouwers

GFC NIEUWS-In het kader van de verscherpte exportregelgeving van de Europese Unie, introduceert het ministerie van Landbouw, Veeteelt en Visserij (LVV) een productencode voor de…

Delen:

VHP meet-the-people-campagne in Domburg

GFC NIEUWS-De Oranje Karavaan trok zatredag door de straten van Domburg en de Sir Winston Churchillweg. Onder leiding van het hoofdbestuurslid van de VHP, Sidik…

Delen:

Delen Afobakkkaweg voorzien van stroompalen

GFC NIEUWS-Na lang wachten door de lokale bevolking, worden stroompalen gezet en voorzieningen getroffen om de upgrading te doen van de stroomtoevoer voor de mensen…

Delen:

Man (45) omgekomen bij verkeersongeval

GFC NIEUWS- De 45-jarige autobestuurder Leendert Grives is vanochtend bij een verkeersongeval op de kruising van de Martin Luther King- en de Ramgoelamweg overleden. Zie…

Delen:

Para blij met gezondheidscentrum Onverwacht

GFC NIEUWS-Het gezondheidscentrum Onverwacht is vrijdag officieel geopend. Zie ook een ander interessant bericht door op de volgende link te klikken>>> DIKKE MENSEN IN SURINAME…

Delen:

Vermoedelijke drugsverstrekker ingesloten

GFC NIEUWS-Rechercheurs van de afdeling Narcotica Brigade hebben anderhalve week geleden de 28-jarige Romario D. aangehouden. Zie ook een ander interessant bericht door op de…

Delen:

Coronie geeft feedback op Visserij Management Plan

GFC NIEUWS-Vissers en andere stakeholders uit de visserijsector in Coronie hebben geparticipeerd aan een consultatiebijeenkomst over herziening van het Visserij Management Plan (VMP) 2014-2018. Zie…

Delen:

Parlement keurt Wet Minimumloon goed

GFC NIEUWS-Het parlement heeft afgelopen week de Wet Minimumloon behandeld en goedgekeurd met 28 stemmen. Zie ook een ander interessant bericht door op de volgende…

Delen:

Dief aangehouden door surveillerende agenten

GFC NIEUWS-Politieambtenaren van de afdeling Surveillance Regio Midden hebben in de vroege ochtend van dinsdag 9 juli Orion B. aangehouden. Zie ook een ander interessant…

Delen:

Vermiste Dylan Zhang terecht

GFC NIEUWS-De 20-jarige Dylan Zhang die als vermist was opgegeven, is terecht. Zie ook een ander interessant bericht door op de volgende link te klikken>>>…

Delen:
Scroll Up