Gezondste drinken top 5

Bijna iedereen weet dat het goed is om voldoende te drinken. Zo werd vaak gezegd dat het nodig is om twee liter water per dag te drinken. Hier zijn wetenschappers echter op teruggekomen.

Voedingsdeskundigen zijn er wel over uit dat je zo’n anderhalf à twee liter vocht per dag binnen moet krijgen, maar dat hoeft niet per se water te zijn. Je krijgt een deel van je benodigde vocht binnen via je voeding en de rest kun je aanvullen met verschillende dranken.

Welke drankjes kun je het beste drinken om genoeg vocht binnen te krijgen, zonder te veel verkeerde stoffen binnen te krijgen:

Water (ook met een smaakje)
Thee
Koffie
Melk(vervangers) en drinkyoghurt
Suikervrije frisdrank en limonade

Meer gezondheidsnieuws

Hoogleraar in Nijmegen wil xtc legaliseren

Legaliseer xtc. Dat bepleit Kees Kramers, internist-klinisch farmacoloog van het Radboud Universitair Medisch Centrum in het Nederlandse Nijmegen. Legale pillen leiden volgens hem tot minder…

Mag je reizen tijdens je zwangerschap?

Helaas zijn er maar weinig studies beschikbaar over het effect van vliegen op een zwangerschap. Zeker als we kijken naar het effect op een vroegtijdige…

Wanneer het toiletbezoek je zorgen moet baren

Er bestaat geen ‘normaal’ aantal toiletbezoekjes op een dag. Sommige mensen plassen veel, anderen weinig. Wanneer je toiletgewoontes plots veranderen, kan er echter wel iets…

Verhoogt een tatoeage de kans op kanker?

Volgens een rapport van het Joint Research Centre (JRC) van de Europese Unie kunnen sommige inkten die voor tatoeages en permanente make-up worden gebruikt een…

Babyluiers zijn veilig

De FOD Volksgezondheid heeft een studie uitgevoerd naar de aanwezigheid van schadelijke stoffen in babyluiers. Er zijn sporen teruggevonden in sommige luiers, maar in concentraties…

Is glaucoom een auto-immuunziekte?

Glaucoom of ‘groene staar’ is een veel voorkomende oogziekte die vooral bij ouderen voorkomt. Glaucoom is meestal het gevolg van een te hoge druk binnen…

Met deze tips hou je je darmflora optimaal

Eet voldoende vezels. De oplosbare vezels in groenten en fruit zijn een voedingsbron voor goede bacteriën. Ze kunnen die fermenteren en omzetten in goede stoffen….

Antibiotica en de werking van de pil

Uit onderzoek blijkt dat de meeste antibiotica geen invloed hebben op de werking van hormonale contraceptiva. Degenen die dat wel hebben zijn rifampin, dat gebruikt…

Kanker wereldwijd in opmars

Overal ter wereld stijgt het aantal kankerdiagnoses. In 2018 zullen ongeveer 18,1 miljoen gevallen worden ontdekt. Oorzaken zijn onder meer de verbeterde diagnosemogelijkheden, de bevolkingsgroei…

Waarom dansen gelukkig maakt

Professor dokter Marc Leman, musicoloog aan de UGent, gaf in Universiteit van Vlaanderen drie wetenschappelijke redenen waarom we bij het dansen in een ander bewustzijn…

Lightfrisdrank en overgewicht

Canadese onderzoekers zetten in een nieuwe overzichtsstudie met meta-analyse de meest recente onderzoeken over het effect van zoetstoffen op onze gezondheid op een rijtje. Daarvoor…

Worden antibiotica straks vervangen door… zuurstof?

Door zuurstofgas te splitsen in ongebonden zuurstofatomen – zuurstofradicalen – beschikken wetenschappers over een nieuw wapen tegen multiresistente bacteriën. Ongebonden zuurstofatomen staan bij chemici bekend…

Bestanddeel uit plastic verandert rattenbrein

Ratten die gedurende de vroege hersenontwikkeling aan weekmakers uit plastic zijn blootgesteld hebben een kleinere mediale prefrontale cortex en presteren slechter op aandachtstaken als ze…

Veroorzaakt fastfood mentale problemen?

Amerikaanse onderzoekers gingen na of er een verband is tussen voeding en mentale gezondheid. Daarbij wilden ze testen of er verschillen waren tussen jongvolwassenen (18…

Seks is gezond. Acht voordelen van seks

Weerstand Uit onderzoek blijkt dat proefpersonen die een of twee keer per week seks hadden, dertig procent meer immunoglobuline A in hun speeksel hadden dan…

Nieren mogelijk kwetsbaar voor luchtvervuiling

Luchtvervuiling zou volgens onderzoekers schadelijk zijn voor de nieren. In eerder onderzoek werd al een verband tussen luchtvervuiling en hersenbloedingen, kanker, astma, hart- en vaatziekten…

Omgaan met stress op het werk

Op deze vijf manieren voorkom je dat je kopje onder gaat. 1. Stop met roepen dat je het oh zo druk hebt Geef maar toe,…

Kool kan tegen kanker beschermen

Wetenschappers zeggen dat ze hebben ontdekt waarom sommige groenten – waaronder kool, broccoli en boerenkool – het risico op darmkanker kunnen verminderen. Dat is voornamelijk…

‘Onzichtbare tumorcellen’ nu zichtbaar

Onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) hebben een methode ontdekt om tumorcellen die onzichtbaar voor het immuunsysteem zijn toch vatbaar te maken voor…

Winden laten is gezond

Het teveel aan lucht in je darmen moet er soms gewoon echt eens uit. En dat gebeurt gemiddeld 10 tot 20 keer per dag. Wij…

Alarmerend artikel over gevaar beha

Op 13 juli schreef smly.nu een alarmerend artikel over het gevaar van de beha. Niet alleen waarschuwde de website dat de beha ervoor zorgt dat…

Scroll Up