Als je mensen in je omgeving vraagt wat een gezond leven is, dan krijg je waarschijnlijk vaak dezelfde antwoorden. Dat je gezond moet eten en voldoende moet bewegen. Dit zijn inderdaad belangrijke zaken, maar veel mensen vergeten dat het ook belangrijk is om het fundament op orde te hebben
Maar wat wordt dan bedoeld met het fundament? Welnu, dan hebben we het over een plek waar je vaak bent: namelijk je woning. Vooral in de regenperiode ben je in Suriname ongetwijfeld vaker binnen te vinden. Een gezond huis is belangrijk voor je lichaam en geest en in dit artikel vertellen we je hoe je je huis sneller gezond kunt maken.
Maak van elke kamer een rustige en strakke plek
Ben je het type dat vaak chaotisch en onrustig is? Dan is het meestal niet handig om je interieur te voorzien van allerlei accessoires en spulletjes. Ze zorgen namelijk voor meer chaos in je hoofd en vaak heb je dat niet eens door.
Mensen die veel stress ervaren, doen er dan ook goed aan om alles in het huis ordelijk in te richten en ook veel aandacht aan de afwerking te besteden door bijvoorbeeld mooie plinten te kopen bij Houtafwerking.nl. Een strakke kamer zorgt overigens niet alleen voor meer rust in het hoofd, maar de ruimtes in je woning lijken tegelijkertijd ook groter.
Schoenen uit als je thuiskomt
Dan nog een zeer handige tip: laat iedereen zijn schoenen uitdoen als ze thuiskomen of langskomen. Schoenen zijn buiten namelijk erg handig, maar binnen een stuk minder. Ze nemen namelijk veel vuil mee naar huis. Dat is niet goed voor je gezonde woning en van het vuil kun je zelf ook ziek worden. Daarnaast kun je ook steentjes en andere zaken mee naar binnen nemen en die veroorzaken dan weer krassen op je vloer.
Geluidsisolatie voor een betere nachtrust
Met een goede nachtrust is het leven een stuk leuker. Ook iets wat veel mensen helaas nog onderschatten. Sommige mensen slapen standaard slecht, waardoor ze niet eens meer doorhebben dat ze een verstoorde nachtrust hebben. Je lichaam gaat daar namelijk langzaam aan wennen. Gelukkig kun je veel doen om je nachtrust te verbeteren.
Denk bijvoorbeeld aan veel sporten, ontspanningsoefeningen en geen cafeïne drinken voordat je gaat slapen. Maar soms zijn er ook andere factoren die ervoor zorgen dat je slecht slaapt. Denk bijvoorbeeld aan geluidsoverlast. Gelukkig is daar vaak ook wat aan te doen. Het is dan verstandig om je slaapkamer goed te isoleren. Lukt dit niet? Slaap dan met oordopjes.
Je vuilnis tijdig opruimen
Een andere praktische tip: ruim je vuilnis op tijd op! Daarmee voorkom je stank in huis en tegelijkertijd trek je daarmee minder insecten en ander ongedierte aan.