De vijf valkuilen van het fitnessen

Je gaat twee keer per week trouw naar de sportschool en toch val je maar niet af. Als dit je bekend voorkomt is de kans groot dat je in één van de vijf valkuilen van het fitnessen bent beland.

Het Amerikaanse tijdschrift “Men’s Fitness” zette deze valkuilen eens op een rijtje. Dingen die ook jij misschien onbewust bij het sporten doet, maar die het afvallen erg vertragen. Zodra je je bewust bent van deze valkuilen zullen de kilo’s er een stuk sneller af gaan.

1. Iedere keer dezelfde work-out
2. Afleiding
3. Vasthouden van de handgrepen
4. Lopen op een vlakke loopband
5. Sportdranken en energierepen

Meer lifestylenieuws

Wat te doen bij een zonnesteek?

Wanneer u klachten krijgt van misselijkheid, duizelig en/ of hoofdpijn, heeft u waarschijnlijk een zonnesteek. Door de warmte raakt de lichaamstemperatuur ontregeld en deze loopt…

Makkelijk water besparen

Op onze hele wereld is maar een beperkte hoeveelheid drinkwater beschikbaar, dat is het water dat wij gebruiken om uiteraard te drinken, maar ook om…

Seks maakt écht gelukkig

Seks is plezierig, dat weten we allemaal. Maar volgens wetenschapper Todd Kashdan en zijn onderzoeksteam kan een vrijpartij ook heel diepgaand zijn. Ze beweren dat…

Happy single: 5 tips van de wetenschap

Klinisch psycholoog Jennifer Taitz schreef het boek How to Be Single and Happy. Daarin bespreekt ze alle wetenschappelijk bewezen tips die je gelukkiger maken wanneer…

Scroll Up