De vijf valkuilen van het fitnessen

Je gaat twee keer per week trouw naar de sportschool en toch val je maar niet af. Als dit je bekend voorkomt is de kans groot dat je in één van de vijf valkuilen van het fitnessen bent beland.

Het Amerikaanse tijdschrift “Men’s Fitness” zette deze valkuilen eens op een rijtje. Dingen die ook jij misschien onbewust bij het sporten doet, maar die het afvallen erg vertragen.

1. Iedere keer dezelfde work-out

2. Afleiding

3. Vasthouden van de handgrepen

4. Lopen op een vlakke loopband

5. Sportdranken en energierepen

Meer lifestylenieuws

Kans op gehoorschade ‘s nachts groter

Het gehoor van muizen herstelt ‘s nachts beter dan overdag. De ontdekking leidt mogelijk tot nieuwe inzichten op behandelmethoden voor mensen met gehoorschade. Dat hebben…

Gamende vrouwen spelen vaker dan mannen

Vrouwen blijken frequentere gamers dan mannen. Van alle vrouwen die gamen, blijkt 44 procent dagelijks op de computer, tablet of telefoon een spel te spelen….

Behandeling depressie op leeftijd afstemmen

De behandeling van een depressie moet op de leeftijd van een patiënt worden afgestemd, omdat ouderen langer chronisch depressief blijven dan jongeren. Ouderen lijken minder…

Scroll Up