Bed delen met partner is ongezond

Als je slecht slaapt kan dat wel eens komen door je partner die naast je in bed ligt. Je kunt nog wel eens meer last hebben van de ander, dan dat je je beseft.

Onderzoeker Robert Meadows van de Universiteit van Surrey onderzocht de kwaliteit van de slaap van mensen die samen in een bed slapen. De meeste partners gaven aan het gevoel te hebben juist beter te slapen als ze bij elkaar lagen, maar uit het onderzoek bleek het tegenovergestelde.

De kwaliteit van de slaap werd bij samen slapen gemiddeld 50% vaker verstoord dan bij alleen slapen. Partners storen elkaar door te draaien, luidruchtig te ademen of te snurken of door het trekken aan lakens of dekbedden. Hoewel niet alle storende geluiden of bewegingen door de partners bewust werden opgemerkt, werd de diepte van de slaap er wel door aangetast.

Meer lifestylenieuws

Stoppen met roken: valkuilen en tips

Stoppen met roken vergt veel wilskracht en doorzettingsvermogen. Nicotine is een bijzonder verslavende stof en veel stoppers die een poging wagen vallen makkelijk terug in…

Zwanger of toch niet?

Misschien smaakt dat glaasje wijn ineens niet meer of word je misselijk na het eten van een frietje. Dit kunnen tekenen zijn dat je zwanger…

Tips tegen examenstress

Iedereen gaat anders om met spanning en stress tijdens de examens. Wat de één als heel belastend ervaart, vindt de ander juist een prettige werksituatie….

De beste remedie tegen hoge bloeddruk

Je bloeddruk kan onnodig hoog worden als gevolg van stress en ergernissen. Ook slaapproblemen en overgewicht spelen een belangrijke rol. Hoge bloeddruk kun je omlaag…

8 symptomen die je niet mag negeren

Wanneer is hoofdpijn vervelend en wanneer is het levensbedreigend? Soms geeft je lichaam signalen af die kunnen wijzen op iets ernstigs. Gelukkig is er meestal…

WHO wil in 2023 geen transvetten meer in voeding

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wil dat kunstmatige transvetten, onverzadigde vetzuren die slecht zijn voor de gezondheid, binnen vijf jaar verbannen zijn uit alle voedingsmiddelen. De WHO…

5 tips om te stoppen met roken

Allemaal goed en wel, maar stoppen met roken blijf voor velen een moeilijke opdracht. Hoe stop je nu best met roken? Hieronder 5 tips. 1….

Massage vooraf aan het sporten

Een pre-activiteitsmassage is een massage die vooraf aan het sporten wordt gegeven. Hiermee worden je spieren voorbereid op de inspanning, waardoor het risico op blessures…

De eerste grijze haren camoufleren

Bij het ontdekken van je eerste grijze haren hoef je niet meteen je toevlucht te nemen tot een volledige haarkleuring. Haarkleuringen zijn vaak een flinke…

Scroll Up