5 manieren om dagelijks meer water te drinken

1. Begin je dag met een glas water
Kom jij ‘s ochtends niet op gang tenzij je een kop koffie hebt opgeslurpt? Terecht, want ouders hebben nu eenmaal redenen zat om moe te zijn. Dat shot cafeïne kun je ook vervangen door een glas water. Even wennen, maar het is wel verfrissend.

2. Over koffie gesproken
Drink voor elk kopje koffie een glas water. Voor het slapengaan drink je geen koffie (cafeïne weet je wel?) en dus ook geen overdreven hoeveelheden water. Die nachtelijke bezoekjes naar het toilet bespaar je jezelf dus.

3. Drink uit een glas of via een rietje
Als je uit een fles drinkt, krijg je per slok minder binnen dan wanneer je water uit een glas drinkt. Slokken via een rietje zijn over het algemeen ook groter dan die uit een fles.

4. Hervullen betekent drinken
Hervul jij je glas zodra het leeg is? Dat is een goed plan. Op die manier staat dat volle glas weer meteen in je gezichtsveld en wordt ieder excuus om tussendoor niet regelmatig te drinken meteen geëlimineerd.

5. Drink niet gewoon om twee liter per dag te halen
In plaats van voor twee liter water per dag te gaan omdat iedereen beweert dat dat gezond is, sta je beter stil bij jouw specifieke noden. Drink bijvoorbeeld een glas water voor iedere maaltijd om je spijsvertering op gang te helpen.

Meer nieuws

Aantal vuurwerk ongevallen moet naar 0

Districtscommissaris Audrey Hankers van Wanica Zuid-Oost streeft samen met het Korps Brandweer Suriname (KBS), dat het aantal vuurwerkongevallen sterk wordt gereduceerd. De burgermoeder spreekt de…

Amnesty: ‘Twitter is een beerput voor vrouwen’

Mensenrechtenorganisatie Amnesty International heeft onderzocht dat vrouwen op Twitter consequent bovengemiddeld veel hatelijke, racistische en homofobe tweets krijgen toegestuurd. Volgens Amnesty is 7,1 procent van…

Veiling Times Mall niet doorgegaan

De veiling van Suriname Times Mall (STM) op de hoek van de Dominee- en Steenbakkerijstraat is vandaag niet doorgegaan. Enkele weken terug was de advertentie…

NL motiveert leerlingen Simonsschool

Leerlingen van de RD Simonsschool hebben een motivatiesessie bijgewoond die werd verzorgd door Shyam Manniesingh, hoofd van het Didactisch Bureau van het Nationaal Leger (NL)….

1.000 senioren vieren “groene kerst”

De Nationale Partij Suriname (NPS) heeft maandag met 1000 senioren, voornamelijk uit eigen gelederen, kerst gevierd in Grun dyari. Menigeen was gestoken in de kleur…

Medaillewinnaars Consude Games 2018 gehuldigd

De medaillewinnaars van de Consejo Sudamericano del Deportes Escolares (Consude games), Imaan Kalidjo en Ezra Bouwer, zijn gehuldigd. Kalidjo heeft zilver weten te behalen met…

Fernandes Bottling start #BeSanta-beweging

Tijdens dit kerstseizoen nodigt Fernandes Bottling Company eenieder uit om deel uit te maken van de #BeSanta-beweging; het gebaar van openhartig geven aan elkaar om…

Brughouding goed voor seksleven

Er zijn verschillende redenen waarom het goed is om jezelf af en toe in de brughouding te wurmen. De houding die in yogatermen ook wel…

Wegenautoriteit Suriname tevreden over 2018

Directeur Grasella Jozefzoon van de Wegenautoriteit Suriname geeft aan dat haar organisatie een succesvol jaar achter de rug heeft. De eerste vrouwelijke directeur van deze…

STREI! naar Sunny Point

Dit weekend was er een officiële kennismaking van STREI! met de gemeenschap te Sunny Point. “Er is een krutu gehouden, we hebben gesproken over diverse…

Inbreker verzoekt amnestie

In de vroege ochtend van maandag 10 december schrok een man wakker uit zijn slaap door een geluid dat uit zijn garage kwam. Hij ging…

DOAB sluit training ‘Project schrijven’ af

Het Directoraat Agrarische Ontwikkeling Binnenland (DOAB) van het Ministerie van Regionale Ontwikkeling (RO) heeft de training ‘Project schrijven’ voor haar medewerkers afgesloten. De trainingssessie duurde…

Plaspil verhoogt kans op huidkanker

Patiënten met hoge bloeddruk die met de plaspil hydrochloorthiazide worden behandeld, moeten hun huid regelmatig controleren en verdachte huidletsels melden. Bescherming tegen zonnestralen en UV-stralen…

China doet schenking aan Defensie

Defensie minister Ronni Benschop heeft uit handen van ambassadeur Liu Quan, van de Volksrepubliek China, vrijdag de sleutels van een aantal multifunctionele voertuigen in ontvangst…

Inbreker aangehouden door Arrestatie Team

Het Arrestatie Team heeft afgelopen woensdag de bij de politie bekende Chaz A. aangehouden. Hij wordt ervan verdacht zich schuldig te hebben gemaakt aan gekwalificeerde…

Wat doen tegen maagzuur?

Het is belangrijk dat bij maagzuur de druk in de buik wordt verminderd. Hoe doe je dat? • Draag geen knellende kleding. • Buk niet,…

Vier illegale Guyanese vissers aangehouden

De politie van het ressort Nickerie heeft in de middag van woensdag 5 december tijdens een rivier patrouille vier verdachten van Guyanese origine aangehouden. Dit…

Scroll Up