5 manieren om dagelijks meer water te drinken

1. Begin je dag met een glas water
Kom jij ‘s ochtends niet op gang tenzij je een kop koffie hebt opgeslurpt? Terecht, want ouders hebben nu eenmaal redenen zat om moe te zijn. Dat shot cafeïne kun je ook vervangen door een glas water. Even wennen, maar het is wel verfrissend.

2. Over koffie gesproken
Drink voor elk kopje koffie een glas water. Voor het slapengaan drink je geen koffie (cafeïne weet je wel?) en dus ook geen overdreven hoeveelheden water. Die nachtelijke bezoekjes naar het toilet bespaar je jezelf dus.

3. Drink uit een glas of via een rietje
Als je uit een fles drinkt, krijg je per slok minder binnen dan wanneer je water uit een glas drinkt. Slokken via een rietje zijn over het algemeen ook groter dan die uit een fles.

4. Hervullen betekent drinken
Hervul jij je glas zodra het leeg is? Dat is een goed plan. Op die manier staat dat volle glas weer meteen in je gezichtsveld en wordt ieder excuus om tussendoor niet regelmatig te drinken meteen geëlimineerd.

5. Drink niet gewoon om twee liter per dag te halen
In plaats van voor twee liter water per dag te gaan omdat iedereen beweert dat dat gezond is, sta je beter stil bij jouw specifieke noden. Drink bijvoorbeeld een glas water voor iedere maaltijd om je spijsvertering op gang te helpen.

Delen:

Meer nieuws

VHP: Albina moet ontwikkeld worden

De VHP heeft zondagavond in het grensstadje Albina een meeting gehouden, waarbij het districtscampagneteam ‘Albina en omgeving’ is geïnstalleerd door VHP-voorzitter Chan Santokhi, onder leiding…

Delen:

Surinaamse Sportjournalisten naar Zuid-Amerikaanse Spelen

door Terence Oosterwolde Voorzitter Desney Romeo, ondervoorzitter Marciano Zalman, penningmeester Quaraisy Nagessersing, Earnie Eenig, Rasjied Soeltan, Ivan Summerville, Marinio Balsemhof en Terence Oosterwolde van de…

Delen:

Verdachte aangehouden bij road-block

Rechercheurs van de afdeling Narcotica Brigade, bijgestaan door andere collegae, hebben tijdens een al gehele veiligheidscontrole in het district Brokopondo een voertuigbestuurder tot stoppen gesommeerd….

Delen:

Overeenkomst opzetten waardeketen producenten

Het directoraat Agrarische Ontwikkeling Binnenland (DAOB) van het ministerie van Regionale Ontwikkeling (RO) heeft een overeenkomst bereikt met het Suriname Agricultural Market Acces Project (SAMAP)…

Delen:

“Know your numbers”

Hoge bloeddruk is de belangrijkste risicofactor voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Delen:

Delen:

SPWE maakt doorstart

De Stichting Productieve Werkeenheden (SPWE) heeft een doorstart gemaakt met de launch van haar geplande kosteloze softskills trainingen voor dit jaar. Delen:

Delen:

Lijk man aangespoeld te Livorno

De politie van Livorno kreeg woensdagmiddag een melding binnen dat het lijk van een man, vermoedelijk van Hindoestaanse komaf, op een bepaalde locatie in de…

Delen:

Postverzender en verstrekkers ingesloten

Rechercheurs van de Narcoticabrigade hebben de 33-jarige Guirmo J., de 34-jarige Clarence K. en de 27-jarige Mitchel K. opgespoord en aangehouden. Delen:

Delen:

De leerling overtreft de meester

INGEZONDEN- Allereerst wil ik beginnen met de stelling van George Clemenceau, Franse politicus,  n.l. :  “Een verrader is een politicus die zijn partij verlaat om…

Delen:

Drugsvervoerder onderweg naar Frans-Guyana gepakt

Het Arrestatie Team heeft dinsdag in samenwerking met het Directoraat Nationale Veiligheid (DNV) de 27-jarige drugsverdachte Oerifride S. aangehouden met een hoeveelheid drugs en overgedragen…

Delen:
Scroll Up