Zonlicht kan vroegtijdige sterfte verminderen

Volgens verschillende wetenschappers zou een tekort aan vitamine D niet alleen osteoporose (botontkalking) veroorzaken, maar ook Alzheimer en een groot aantal soorten kanker, waaronder prostaat-, borst- en colonkanker.

Een Zweeds langetermijnonderzoek onder 30.000 vrouwen levert wel het bewijs, dat regelmatige blootstelling aan zonlicht de kans op vroegtijdige sterfte vermindert.

Blootstelling aan de zon is een risicofactor voor het ontwikkelen van huidkanker, maar te weinig zonlicht op je huid vormt kennelijk ook een risico voor je gezondheid.

Het is raadzaam om op een verantwoordelijke manier te zonnen. Is het erg warm en schijnt de zon veel, dan kun je je insmeren met een hoge factor en af en toe de zon vermijden. Is het zonlichtniveau erg laag, dan gebruik je op die dagen een lage factor. Mensen met een donkere huid hebben een natuurlijke afweer tegen zonnebrand en hebben genoeg aan een lage factor.

Meer lifestylenieuws

Vegetariër worden: 7 misverstanden ontkracht

Dierenleed en milieuverontreiniging, antibioticaresistentie, maar ook ziektes als de vogelgriep en varkenspest: ze vormen voor steeds meer mensen redenen om vegetariër te worden. Toch bestaan…

6 tips tegen een overactieve blaas

Een blaas is ‘overactief’ als hij vaak een signaal van aandrang geeft. Als je vaker dan acht keer per dag moet plassen en soms last…

8 symptomen die je niet mag negeren

Sommige symptomen wijzen misschien op een ernstig probleem en vragen om snelle medische hulp. Hoe herken je de alarmsignalen van je lichaam? Signaal 1 –…

Vergeetachtig? Slaap beter!

Slaapexpert dr. Sophie Schwartz van de Universiteit van Genève deed onderzoek naar de invloed van slaap op je geheugen. Ze vond dat de kwaliteit van…

Wat je kan tegen snurken

Er zijn een paar dingen die je kan doen om het snurken te verminderen. Bijvoorbeeld door het vermijden van alcoholgebruik vanaf twee uur voor het…

Boosheid niet goed voor het hart

Het vermogen om boosheid in toom te houden, beïnvloedt het risico op het krijgen van een hartaanval of beroerte. Dat blijkt uit een studie van…

Dalende trend tienermoeders in Nederland

Het aantal tienermoeders in Nederland blijft afnemen. Vorig jaar kregen 1.492 tieners een kind, terwijl in 2015 nog 1.574 kinderen geboren werden bij jonge moeders….

Scroll Up