Zonlicht kan vroegtijdige sterfte verminderen

Volgens verschillende wetenschappers zou een tekort aan vitamine D niet alleen osteoporose (botontkalking) veroorzaken, maar ook Alzheimer en een groot aantal soorten kanker, waaronder prostaat-, borst- en colonkanker.

Een Zweeds langetermijnonderzoek onder 30.000 vrouwen levert wel het bewijs, dat regelmatige blootstelling aan zonlicht de kans op vroegtijdige sterfte vermindert.

Blootstelling aan de zon is een risicofactor voor het ontwikkelen van huidkanker, maar te weinig zonlicht op je huid vormt kennelijk ook een risico voor je gezondheid.

Het is raadzaam om op een verantwoordelijke manier te zonnen. Is het erg warm en schijnt de zon veel, dan kun je je insmeren met een hoge factor en af en toe de zon vermijden. Is het zonlichtniveau erg laag, dan gebruik je op die dagen een lage factor. Mensen met een donkere huid hebben een natuurlijke afweer tegen zonnebrand en hebben genoeg aan een lage factor.

Meer lifestylenieuws

Zout en hart- en vaatziekten

Zout zit in heel veel voedingsmiddelen, ook in brood, gebak, worst, kaas en zelfs in zoetigheid. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) krijgen we dagelijks 9 tot…

Hartinfarct en ontbijt

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, zo hoorde ik onlangs nog van de huisarts. Wie niet ontbijt, zou vaker overwicht hebben en…

Word je van chocolade vrolijk?

De stof tryptofaan wordt vaak genoemd als stemmingsverbeteraar in verband met chocolade. Tryptofaan behoort tot de essentiële aminozuren en zou als natuurlijk antidepressivum kunnen werken….

Alcohol en overgewicht

Alcohol bevat bijna twee keer zo veel calorieën als suiker. Toch zijn het vermoedelijk niet de calorieën uit de drank die je een ‘toogzweer’ of…

Minder rimpels voor vrouwen die gezond eten

Een gezond voedingspatroon met veel groente en fruit zorgt er mogelijk voor dat vrouwen minder rimpels in hun gezicht krijgen, concludeert arts-onderzoeker Selma Mekić van…

Scroll Up