Wat je kan doen tegen teveel puffen

Winden laten is noodzakelijk, maar soms ook gênant. Het inhouden van winden is echter niet goed voor je. Dit kan zelfs leiden tot uitstulpingen van de darmen die op hun beurt weer kunnen zorgen voor ontstekingen.

Daarnaast kunnen giftige darmgassen klachten als vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken wanneer ze in de bloedbaan worden opgenomen.

Toch is heel vaak scheten laten ook geen pretje, dit kan soms voor gênante situaties zorgen.

Hieronder enkele tips om ervoor zorgen dat je zo min mogelijk winden laat:

– Tip 1: Let op wat je eet
– Tip 2: Let op hóe je eet
– Tip 3: Reduceer stress om minder winden te laten
– Tip 4: Beweeg meer, windt minder
– Tip 5: Accepteer dat je ouder wordt
– Tip 6: Schroom niet om hulp te zoeken

Meer gezondheidsnieuws

Het koud hebben heeft voordelen

Koude handen en voeten, koude rillingen of een lage lichaamstemperatuur heb je wel eens vanwege het weer in Nederland. Maar wist je dat het koud…

Boter slechter voor je hart dan kaas

Artsen en voedingsdeskundigen bevelen al lange tijd aan om dierlijke vetten uit je dieet te bannen, om zo je cholesterol te verlagen. Maar Deense onderzoekers…

Symptomen die op kanker wijzen

Maar liefst één op de drie mensen sterft aan kanker. Vroege ontdekking van kanker vergroot de kans op genezing. Als vuistregel wordt meegegeven: ga met…

Lage bloeddruk

Er is geen eenduidige definitie voor lage bloeddruk (hypotensie). Er zijn artsen die pas over een lage bloeddruk spreken als er klachten aanwezig zijn, bijvoorbeeld…

Maakt bier dik? Studies verschillen

Diverse studies spreken elkaar tegen als bier dik maakt of niet. Vanwege de typische uitspraak ‘een bierbuik hebben’ wordt aangenomen dat bier dik maakt. Er…

Knoflook kan bloeddruk verlagen

Uit diverse onderzoeken blijkt blijkt dat knoflook verschillende krachtige plantenstoffen bevat die een positieve werking hebben op de gezondheid. Ook het effect van knoflook op…

Meer bewegen: zo hou je het wél vol

Bewegen is belangrijk. Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad zouden volwassenen per week minstens twee en een half uur (150 minuten) matig intensief moeten…

Scroll Up