Te veel beweging ongezond?

“Des te meer je sport, hoe gezonder je wordt”, aldus veel sportverslaafden onder ons. Maar (helaas?) werkt dat niet altijd zo. Een half uur beweging per dag is echter al voldoende om bepaalde aandoeningen zoals een te hoge bloeddruk of te hoog cholesterolhalte te voorkomen. Een overactieve levenshouding zou bovendien uitputting, depressie en zelfs zelfmoord als gevolg kunnen hebben. Dit heeft te maken met het feit dat we niet meer cortisol (hormonen) aan kunnen maken dan het lichaam gewend is.

Of het gedrag van mensen na dit onderzoek zou veranderen? Wetenschappers denken van niet. De echte bankliefhebbers zullen lui blijven terwijl overactieve sporters bewegen totdat ze er bij neervallen. Beide groepen blijven immers in hun eigen onschuld geloven.

We kunnen dus de conclusie trekken dat te veel beweging gewoonweg slecht is voor het lichaam. Net als bij drank is het verstandig om te sporten met mate. Indien lichaamsbeweging een dwangmatig karakter krijgt, moeten we gaan oppassen. Als je onvoldoende rust neemt tijdens het sporten en niet voldoende eet, heeft dit ontzettend veel gevolgen voor het lichaam. Bovendien hebben mensen met een overactief karakter een groot risico op het krijgen van anorexia athletica. Deze geestelijke ziekte heeft uiteindelijk uitputting en de dood als gevolg. Kijk daarom kritisch naar jezelf en vraag je af of je niet overactief aan beweging doet.

Meer gezondheidsnieuws

Ben je allergisch voor huisdieren?

Een allergie voor (huis)dieren komt veel voor. Het kan erg vervelend zijn, zeker bij kinderen. Bij allergie voor dieren en reageert het lichaam op stoffen…

Snuffelhonden kunnen ook malaria opsporen

Honden worden alvast ingezet om drugs, vermiste personen en wapens op te sporen. Voortaan kunnen de beestjes ook malariapatiënten aanduiden volgens Britse biologen. En dat…

Thermografie kan mammografie niet vervangen

Eind oktober plaatsten meerdere vrouwen op Facebook een bericht met precies dezelfde inhoud. De berichten beginnen allen met de zin: “Dames, thermografie is een onderzoek…

Ook urineverlies bij jonge vrouwen

Ongewild urineverlies (incontinentie) komt ook bij jonge vrouwen voor, zelfs vrouwen die nooit zwanger zijn geweest. Australische onderzoekers bestudeerden ruim 1000 vrouwen tussen de 16…

Belgische doorbraak in kankeronderzoek

Belgische onderzoekers hebben een methode ontwikkeld om immunosuppressie bij kanker te onderdrukken. Zo kan het lichaam van kankerpatiënten zelf de strijd aangaan tegen de ziekte….

Pleister ontwikkeld tegen lekkage hersenvocht

Een pleister die lekkage van hersenvocht kan tegenhouden, wordt vermoedelijk over ongeveer een jaar algemeen beschikbaar. De eerste goede ervaringen met de nieuwe vinding zijn…

Hoogleraar in Nijmegen wil xtc legaliseren

Legaliseer xtc. Dat bepleit Kees Kramers, internist-klinisch farmacoloog van het Radboud Universitair Medisch Centrum in het Nederlandse Nijmegen. Legale pillen leiden volgens hem tot minder…

Mag je reizen tijdens je zwangerschap?

Helaas zijn er maar weinig studies beschikbaar over het effect van vliegen op een zwangerschap. Zeker als we kijken naar het effect op een vroegtijdige…

Wanneer het toiletbezoek je zorgen moet baren

Er bestaat geen ‘normaal’ aantal toiletbezoekjes op een dag. Sommige mensen plassen veel, anderen weinig. Wanneer je toiletgewoontes plots veranderen, kan er echter wel iets…

Verhoogt een tatoeage de kans op kanker?

Volgens een rapport van het Joint Research Centre (JRC) van de Europese Unie kunnen sommige inkten die voor tatoeages en permanente make-up worden gebruikt een…

Babyluiers zijn veilig

De FOD Volksgezondheid heeft een studie uitgevoerd naar de aanwezigheid van schadelijke stoffen in babyluiers. Er zijn sporen teruggevonden in sommige luiers, maar in concentraties…

Is glaucoom een auto-immuunziekte?

Glaucoom of ‘groene staar’ is een veel voorkomende oogziekte die vooral bij ouderen voorkomt. Glaucoom is meestal het gevolg van een te hoge druk binnen…

Met deze tips hou je je darmflora optimaal

Eet voldoende vezels. De oplosbare vezels in groenten en fruit zijn een voedingsbron voor goede bacteriën. Ze kunnen die fermenteren en omzetten in goede stoffen….

Antibiotica en de werking van de pil

Uit onderzoek blijkt dat de meeste antibiotica geen invloed hebben op de werking van hormonale contraceptiva. Degenen die dat wel hebben zijn rifampin, dat gebruikt…

Kanker wereldwijd in opmars

Overal ter wereld stijgt het aantal kankerdiagnoses. In 2018 zullen ongeveer 18,1 miljoen gevallen worden ontdekt. Oorzaken zijn onder meer de verbeterde diagnosemogelijkheden, de bevolkingsgroei…

Waarom dansen gelukkig maakt

Professor dokter Marc Leman, musicoloog aan de UGent, gaf in Universiteit van Vlaanderen drie wetenschappelijke redenen waarom we bij het dansen in een ander bewustzijn…

Lightfrisdrank en overgewicht

Canadese onderzoekers zetten in een nieuwe overzichtsstudie met meta-analyse de meest recente onderzoeken over het effect van zoetstoffen op onze gezondheid op een rijtje. Daarvoor…

Scroll Up