GFC Nieuws | Homepage

Pas goed op voor onregelmatig eten

Pas goed op voor onregelmatig eten




🕔11.nov 2017

Duik je regelmatig ’s avonds de koelkast in om te kijken of er nog wat te eten valt? Voortaan dan toch maar even drie keer nadenken voordat je dat kastje openmaakt: het is namelijk een stuk minder slim dan lekker, schrijft metronieuws.nl.

Naast dat je er zwembandjes van krijgt, verhoogt het eten op een onregelmatig tijdstip ook het risico op hart- en vaatziekten en diabetes, blijkt uit recent onderzoek. Maar let op: dit geldt niet alleen voor het eten een plak worst op de bank – ook als je vaak op onregelmatige tijden werkt, kan je hier last van krijgen. Als je bijvoorbeeld vaak ’s avonds laat werkt, is de kans groot dat jij je hoofdmaaltijd op het verkeerde moment van de dag eet.

Gevaar bij onregelmatige werktijden

„We kunnen ervoor kiezen om overdag te slapen als we bijvoorbeeld extreem moe zijn. Maar als je dit vaker doet, bijvoorbeeld doordat je ’s avonds of ’s nachts werkt, vaak een jetlag hebt of vaak wakker ligt ’s nachts, gaat dat op den duur je gezondheid in gevaar brengen. Je eet dan op momenten dat je eigenlijk hoort te slapen”, schrijft Metro UK.

Meer gewichtverlies

Er is ook ander onderzoek gedaan waaruit blijkt dat we dit gegeven kunnen omarmen. Zo heeft een groep mensen eenzelfde dieet aangehouden. De ene helft van de groep at alles overdag, de andere helft at alles in de avond. De groep die op de dag aan het eten was, had 12 procent gewichtsverlies en de groep die ’s avonds de maaltijden nam, 8 procent.(metronieuws.nl)

Meer berichten

Sneller agressief dan door sterke drank

Sneller agressief dan door sterke drank

Onderzoekers van het King's College London hebben vastgesteld dat mensen van sterke drank sneller agressief

Verminder darmaandoeningen met FODMAP-dieet

Verminder darmaandoeningen met FODMAP-dieet

Onderzoek naar het verminderen van PDS-symptomen(darmaandoeningen) is volop in gang. Vroeger werd lange tijd gedacht

Plus waarschuwt voor ravioli met vier kazen

Plus waarschuwt voor ravioli met vier kazen

Supermarktketen Plus roept uit voorzorg de Ravioli met vier kazen van het eigen merk terug.

Peulvruchten heel gezond

Peulvruchten heel gezond

Peulvruchten zijn rijk aan vezels, koolhydraten, plantaardige eiwitten en mineralen. Als milieubewuste vleesvervanger, zijn ze

Bedreigde banaan met genetische manipulatie te weinig beschermd

Bedreigde banaan met genetische manipulatie te weinig beschermd

Australische wetenschappers denken een zeer belangrijke bananensoort te kunnen beschermen tegen een vernietigende schimmel. Ze

Voeding en medicijnen: een delicate combinatie

Voeding en medicijnen: een delicate combinatie

Dat medicijnen elkaar bij gelijktijdige inname beïnvloeden is algemeen bekend. Maar ook bepaalde voedingsmiddelen hebben

Kokosolie: hype of gezond?

Kokosolie: hype of gezond?

Kokosolie wordt door de hobbykok steeds vaker gebruikt om in te bakken en frituren. Ook

EFSA bevestigt nadelige gezondheidseffecten van furanen in voeding

EFSA bevestigt nadelige gezondheidseffecten van furanen in voeding

De blootstelling van consumenten aan furaan en methylfuraan in voeding kan mogelijk lijden tot leverbeschadiging

Gezond(er) frituren met vloeibaar vet

Gezond(er) frituren met vloeibaar vet

Er bestaat vast frituurvet en vloeibaar frituurvet. Vloeibaar vet heeft hierbij de voorkeur, denk aan

Moet ik anders gaan eten na de overgang?

Moet ik anders gaan eten na de overgang?

Wanneer je in de menopauze komt begint er fysiek een nieuwe fase in je leven.


....