Eenzaam voelen heeft emotionele én lichamelijke gevolgen

Je eenzaam voelen kan uiteraard emotionele gevolgen hebben. Het meest duidelijke verband is te vinden tussen eenzaamheid en het ervaren van depressieve klachten. Deze klachten komen namelijk vaker voor bij mensen die eenzaam zijn dan bij mensen die dat niet zijn. Zo’n depressie ontstaat gedurende een langere tijd. Naast depressieve klachten is gebleken dat ook suïcide gedachten vaak samengaan met eenzaamheid. Lees onderaan dit artikel meer wat je kunt doen tegen eenzaamheid.

De lichamelijke gevolgen van je eenzaam voelen

Verschillende onderzoeken hebben het effect van eenzaamheid op ons lichaam proberen te achterhalen. Daar is het volgende uit gebleken:

Het immuunsysteem: eenzaamheid lijkt de activiteit van killer cells in je lichaam te verminderen. Killer cells zijn immuuncellen in je lymfesysteem die voornamelijk vechten tegen het ontstaan van tumoren en kankercellen. Ze stoppen de ontwikkeling en verspreiding van tumoren

Stress: eenzaamheid lijkt gepaard te gaan met een hoog stressniveau. Het stresshormoon cortisol bleek in grotere mate te worden teruggevonden in personen die zich eenzaam voelen

Alzheimer: onderzoek heeft aangetoond dat eenzaamheid de kans op Alzheimer wellicht vergroot. Eenzame ouderen leken wel meer dan twee keer zo’n groot risico te lopen op Alzheimer.

Meer lifestylenieuws

Stoppen met roken: valkuilen en tips

Stoppen met roken vergt veel wilskracht en doorzettingsvermogen. Nicotine is een bijzonder verslavende stof en veel stoppers die een poging wagen vallen makkelijk terug in…

Zwanger of toch niet?

Misschien smaakt dat glaasje wijn ineens niet meer of word je misselijk na het eten van een frietje. Dit kunnen tekenen zijn dat je zwanger…

Tips tegen examenstress

Iedereen gaat anders om met spanning en stress tijdens de examens. Wat de één als heel belastend ervaart, vindt de ander juist een prettige werksituatie….

De beste remedie tegen hoge bloeddruk

Je bloeddruk kan onnodig hoog worden als gevolg van stress en ergernissen. Ook slaapproblemen en overgewicht spelen een belangrijke rol. Hoge bloeddruk kun je omlaag…

8 symptomen die je niet mag negeren

Wanneer is hoofdpijn vervelend en wanneer is het levensbedreigend? Soms geeft je lichaam signalen af die kunnen wijzen op iets ernstigs. Gelukkig is er meestal…

WHO wil in 2023 geen transvetten meer in voeding

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wil dat kunstmatige transvetten, onverzadigde vetzuren die slecht zijn voor de gezondheid, binnen vijf jaar verbannen zijn uit alle voedingsmiddelen. De WHO…

5 tips om te stoppen met roken

Allemaal goed en wel, maar stoppen met roken blijf voor velen een moeilijke opdracht. Hoe stop je nu best met roken? Hieronder 5 tips. 1….

Massage vooraf aan het sporten

Een pre-activiteitsmassage is een massage die vooraf aan het sporten wordt gegeven. Hiermee worden je spieren voorbereid op de inspanning, waardoor het risico op blessures…

De eerste grijze haren camoufleren

Bij het ontdekken van je eerste grijze haren hoef je niet meteen je toevlucht te nemen tot een volledige haarkleuring. Haarkleuringen zijn vaak een flinke…

Minder huwelijken in Nederland

Nederlandse vrouwen en mannen in de leeftijd van twintig tot veertig jaar trouwen minder vaak. In plaats daarvan kiezen ze vaker voor het geregistreerd partnerschap…

Goede vrienden verlengen je leven

Vrienden zijn er niet alleen voor gezellig tijdverdrijf. Uit Australisch onderzoek blijkt dat ze ook je leven verlengen. De onderzoekers volgden tien jaar lang 1500…

Scroll Up