De vijf valkuilen van het fitnessen

Je gaat twee keer per week trouw naar de sportschool en toch val je maar niet af. Als dit je bekend voorkomt is de kans groot dat je in één van de vijf valkuilen van het fitnessen bent beland.

Het Amerikaanse tijdschrift “Men’s Fitness” zette deze valkuilen eens op een rijtje. Dingen die ook jij misschien onbewust bij het sporten doet, maar die het afvallen erg vertragen. Zodra je je bewust bent van deze valkuilen zullen de kilo’s er een stuk sneller af gaan.

1. Iedere keer dezelfde work-out
2. Afleiding
3. Vasthouden van de handgrepen
4. Lopen op een vlakke loopband
5. Sportdranken en energierepen

Meer lifestylenieuws

Voorkom een schrale huid met deze tips

Een schrale, droge huid is niet schadelijk voor je gezondheid, maar is wel erg vervelend. Zo’n geschilferde rode huid kan namelijk behoorlijk jeuken en ruwe…

Geen vervolging tabaksfabrikanten Nederland

De tabaksindustrie in Nederland zal niet worden vervolgd door het Openbaar Ministerie (OM). De huidige wetgeving biedt geen mogelijkheden tot vervolging, concludeerde het OM vandaag….

Haloperidol verhoogt overlevingskans niet

Uit een driejarig onderzoek van het Radboudumc in Nijmegen bij ruim 1.800 patiënten op de Intensive Care van 20 ziekenhuizen blijken de overlevingskansen niet toe…

Reuma bemoeilijkt zwangerschap

De aandoening, reumatoïde artritis (RA), in combinatie met pijnstillers kan ervoor zorgen dat vrouwen moeilijker zwanger raken. Dat blijkt uit een studie onder 300 jonge…

Opvliegers: dit kun je er tegen doen

Opvliegers kun je te lijf gaan met hormonale medicijnen, niet-hormonale medicijnen of homeopathische middelen. Daarnaast kun je opvliegers ook op een andere manier proberen in…

Vieze zakdoekjes niet hergebruiken

Een snotneus, koorts, rillingen, hoesten en overal pijn: het zijn een aantal symptomen van de griep. Zonder dat je het zelf doorhebt, kun je de…

Scroll Up