Zo blijf je wakker zonder cafeïne

Het is verleidelijk om vermoeidheid door slaaptekort te bestrijden met koffie of energiedrankjes. Maar hierdoor raak je alleen maar verder van huis. Cafeïne kan je…

Paleodieet: eten zoals onze voorouders

Het paleodieet is gebaseerd op wat onze voorouders vroeger, in de tijd van de jagers en verzamelaars, gegeten zouden hebben. Het gaat hier om voedingsmiddelen…

Duurzaam eten in 7 stappen

Door duurzaam te eten kun je je milieu-impact fors verlagen. De grootste winst behaal je door minder vlees te eten en minder voedsel te verspillen,…

Vulling is geen voeding

Iedereen kent het wel: Je belooft jezelf één koekje en algauw wil je het hele pak leegeten. Het hoge aandeel koolhydraten werkt het gevoel van…

Eenieder kan minder vlees eten

Dat stelt het voedingscentrum.nl vast naar aanleiding van een onderzoek van Wageningen Economic Research. In Nederland bleek dat er tussen 2010 en 2015 ieder jaar…

Mandarijnen zijn heel gezond

Dit weet dokterdokter.nl. In een artikel zijn vijf redenen opgesomd waarom je mandarijn zou moeten eten. Mandarijnen zijn onder meer gezonde tussendoortjes. Hieronder de 5…

Hoeveel gram vet mag je per dag eten?

Transvetten zijn ongezond en kun je beter vermijden. Het advies van dokterdokter.nl is om de hoeveelheid verzadigd vet in je voeding zo laag mogelijk te…

Scroll Up